哪些人容易便秘？其中可能也有你！
文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2018-07-16
便秘常常伴随着肠胃疾病，所以当你出现便秘的时候，注意改善饮食增加运动量，调节身体机能，让肠胃通畅，从生活中改善便秘。但是如果您便秘较严重的话，可能会引起许多并发症，同时肠胃也有些小毛病，这个时候建议您到医院做详细的检查和治疗。
（1）白领。长期久坐，或者饮食不规律、爱吃辛辣刺激食物、酗酒等，会导致便秘的发生。此外，精神压力较大，也会引起便秘。这些人应改善焦虑状况，及时疏解压力，尽量保持好心情，均有助于平衡机体神经，让肠胃通畅。
（2）老人。老人便秘主要因为其脏器功能发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降。他们要多按摩腹部，如每天清晨顺时针揉腹100下。
（3）孕妇。孕期便秘主要和饮食过于精细、运动量少、胎位不正压迫肠道有关。她们需要多吃含纤维素高的蔬菜，同时也可喝些酸奶，另外要增加体力活动的时间。
（4）婴幼儿。很多孩子由于挑食、偏食导致便秘；还有一些因为贪玩抑制了便意。长此以往，大便在肠内停留过久，变得又干又硬，还有一些婴儿吃得太少，残渣少导致便秘，而且奶中糖量不足，也会造成大便干燥。
另外，便血、黑便者和出现不规则低热者也要注意。便血、黑便轻者为肛裂或黏膜损伤，重者可能是息肉、炎症、溃疡或肿瘤。
便秘者长期出现不规则低热，就可能得了慢性炎症或肿瘤。当然不排除其他常见发病原因。如妇科炎症、泌尿系统炎症等。因为炎症或肿瘤，使组织代谢加快，它的产物对机体的刺激也有可能引起发热。
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