大便干结怎么办？

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2013-02-28

　　大便干结怎么办?医生介绍，一般地，便秘病人大便常常干结，但是也有少数人几天不大便，大便并不干结，但排便很困难，这类病人，也应该属便秘患者。那么长期性的大便干结是怎么回事，该怎么办才好?

　　引起大便干结的常见原因有哪些?

　　一：肠道疾病：直肠炎、结肠炎、肠艾等肠道疾病会刺激肠道粘膜引起肠蠕动减慢，大便蠕动也会减慢在体内停留时间就会过长，水分流失就会干结。

　　二：肛裂、痔疮等肛门疾病引起的。以肛裂为例，肛裂的裂口在大便的必经之处。排便的时候粪便擦伤裂口会引起剧烈的疼痛，所以很多患者都会比较恐惧排便，时间久了就会形成便秘导致大便干结的情况出现。针对这种情况，就要从治疗肛裂来下。

　　三：神经因素、金属中毒等也会引起便秘的发生。针对这种病因再yao物治疗的同时也要以适当的心理辅导为主。

　　大家在生活中养成良好的生活习惯，也是能够预防便秘的,那么，我们就来看看如何预防便秘

　　1、养成排便规律。孩子便秘有时是因为上课或游戏时忍住不去卫生间，或者忘了大便，这样久而久之也会便秘。所以家长要告诉孩子有便意不应当忍，应及时排泻，同时，平时也要形成良好的排便习惯，有时即使没有便意，也可定时去卫生间蹲蹲。

　　2、 合理饮食。因为高蛋白、脂肪食物可使大便排泄缓慢，而蔬菜瓜果等则能软化大便，增加排便频率，故具体做法是除生长发育必备的蛋白质、脂肪外，尽量少进食高脂肪、高蛋白、煎炸、粗糙的食物，多喝水，多摄取蔬菜、瓜果等绿色食品，做到少食多餐，每次一般大约为成人的1/3或1/4的量。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等对便秘有一定效果。

　　3、适当运动。现在大部分的孩子懒于运动，习惯于端坐电视机或电脑前长时间一动不动，且旁边大堆零食伺候，这样一来胃肠蠕动较慢，也易于发生便秘，所以必须适当运动，如跑步，打球，爬山等，以不超过负荷为宜。

　　温馨提示：引起大便干结的原因有很多，一般都是由于肠部疾病引起的，出现此类症状时，一定要及时去医院检查后确诊，然后对症治疗。同时，要注意养成良好的生活习惯，提早预防便秘的情况发生。

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