胃炎患者，饮食要注意“3宜4忌”，或能帮你缓解

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2022-10-02

　　也就是胃炎，胃黏膜的炎症，在生活中非常常见，其发生与不良饮食、生活习惯、细菌感染有关。

　　患有胃炎，会出现腹痛、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等症状。患者除了在医生的指导下服用相关药物外，还要多注意饮食。合理的饮食对疾病的恢复非常重要。

　　那么，胃炎患者在饮食上应该注意些什么呢?饮食上要注意胃炎的“3宜4忌”;

　　1.饮食要清淡。

　　如果患有胃炎，在饮食上要避免吃太辛辣、刺激性和油腻的食物。这种食物很容易刺激你的胃，加重胃炎的症状。

　　胃炎应以清淡食物为主，可以减轻胃的负担。烹调食物时，采用蒸、炖、煮等方法，使食物更好地消化吸收。

　　2、饮食宜少量多餐。

　　胃炎患者的消化功能比正常人弱。所以在饮食上不宜一次吃太多的食物，否则容易增加肠胃的负担。建议日常饮食中少量多餐，既能提供营养，又能避免胃酸对病灶的刺激，对炎症的愈合有很大帮助。

　　3、饮食要细嚼慢咽

　　胃炎患者在饮食上要细嚼慢咽，同时要吃容易消化的食物。如果食物没有充分咀嚼，他们就会吞咽，或者如果他们吃太粗糙的食物，也会刺激胃黏膜，加重胃炎的症状。此外，我们应该注意均衡饮食。蛋白质、蔬菜、水果都要摄入。

　　

 

　　4.避免太硬的食物。

　　胃炎患者应该对那些太硬、难以消化的食物敬而远之，比如坚果、风干食品等。这类食物难以消化，长期食用会加重肠胃负担，加重胃炎症状。

　　5.避免太热的食物

　　胃炎患者服用的食物应保持在适中的温度。过冷和过热的食物都会刺激胃黏膜，加重胃炎的症状，尤其是过热的食物，会损伤胃黏膜的上皮细胞，增加胃癌的风险。

　　6.避免刺激性食物。

　　香烟和酒精都很刺激。胃炎患者一定要避免抽烟喝酒，否则会加重胃炎症状。

　　此外，应避免食用辣椒、大蒜、洋葱、芥末、胡椒、咖啡、浓茶等食物，避免食用酸味食物，这些食物会刺激炎症性疾病，加重病情。

　　7.避免垃圾食品。

　　胃炎患者也要避免吃油炸、烧烤等垃圾食品。此外，如果食物存放时间过长，甚至已经变质发霉，也应避免食用。存放过久的食物中会滋生大量细菌，对肠胃造成伤害。

　　除了以上几种食物，胃炎患者在服药时还要特别注意，尤其是阿司匹林、红霉素、吲哚美辛等药物对胃黏膜有刺激作用，一定要在医生的指导下服用。

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