胃肠功能紊乱如何通过调理预防？

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2013-04-27

　　上海徐浦中医医院医生说到，胃肠功能紊乱的引发多与精神因素有关，如过度劳累、情绪紧张、家庭纠纷、生活和工作上的困难，若长期得不到合理的解决，都可引起胃肠道功能障碍。胃功能紊乱除了通过药物的办法治疗外，在日常生活中也是可以进行调理的。那么，胃肠功能紊乱如何通过调理预防呢?

　　胃肠功能紊乱的预防

　　1、生活起居应有规律，少熬夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响，避免胃肠道功能紊乱的发生或发展。

　　2、适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验。

　　3、注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

　　4、保持精神愉快：胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己

　　温馨提示：以上就是上海徐浦中医医院医生关于胃肠功能紊乱如何通过调理预防的介绍，胃肠道功能紊乱病因复杂、易复发，在治疗时应坚持及时、规范原则，一旦出现不明原因的腹痛、胃痛等不适症状，应及时到正规医院就诊或咨询胃肠医生，以免贻误病情，

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