胃肠功能紊乱吃什么好_上海徐浦中医胃肠医院

胃肠功能紊乱吃什么好

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病上传日期：2015-08-19

胃肠功能紊乱吃什么好?现在肠胃疾病比较普遍，胃肠功能紊乱是一种常见的胃部疾病，由于近些年来越来越多的人不注意养成良好的生活习惯，久而久之就会很容易导致胃部疾病的出现，一旦患有这种病症就要及时的采取治疗措施，日常生活中，患上胃肠功能紊乱的人饮食有什么要求?该注意哪些问题?

胃肠功能紊乱吃什么好?

不要吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。

食物中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便，减少胃肠疾病。补充膳食纤维比较简单的方法就是多吃蔬菜、水果，多吃粗粮。

蔬菜、水果中的膳食纤维以可溶性膳食纤维为主，如苹果，就含有丰富的果胶。粗粮的膳食纤维中有很多粗纤维，如玉米面、荞面、豆面等。所以，在孩子的食谱中不要光吃白米、细面，像玉米面糊、嫩玉米、荞麦面等，也应列在其中，还可以全麦面包代替精制白面包。这些都是增加膳食纤维的好办法。

人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用。钙是天然的神经系统稳定剂。食物中含钙高的有酸奶、牛奶、虾皮、蛋黄、芝麻酱、绿叶蔬菜等。

镁、钾也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松，心跳有规律。富含镁、钾的食物有：香蕉、杏仁、花生、海鲜、豆类、土豆等。

胃肠功能紊乱症状表现本病起病多缓慢，病程多缠绵日久，症状复杂，呈持续性或反复发作性，临床表现以胃肠道症状为主，胃神经官能症的患者多表现为：反复发作的连续性暧气，咽部异物感，两肋和胃脘部的胀闷，串痛，及胃内无以言状的不适感，无饥饿感，或时而食欲旺盛，时而无食欲，胃内上冲上逆，打嗝、口干、口苦，胸闷、喜欢出长气，反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。

胃肠功能紊乱吃什么好?上海徐浦中医医院温馨提示：对于患有胃肠功能紊乱的人来说，务必要采取有效的治疗措施对症治疗能够使疾病得到有效的治愈，并且还能够缩短治疗时间，医生提醒，比较好是去正规性专业性的医院接受检查和治疗，并且要多听取医生的建议，有助于疾病的缓解。