胃肠功能紊乱应该如何预防呢？

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2013-03-20

　　上海徐浦中医医院医生说到，在日常生活中情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等都可能引起胃肠功能紊乱，其对人体危害很大，临床表现反复嗳气、胀闷、疼痛等。我们要积极防治胃肠功能紊乱。那么，胃肠功能紊乱应该如何预防呢?

　　胃肠功能紊乱的预防方法

　　1、胃肠功能紊乱患者应当坚持少食多餐。胃肠功能紊乱患者消化功能减弱，过多的食物入胃，会滞留于胃面引起消化不良。所以，每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4～6餐比较合适。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干以作为正餐的补充。

　　2、胃肠功能紊乱患者就餐时应当细嚼慢咽。胃肠功能紊乱患者的胃壁张力减弱，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填积在胃中。

　　3、胃肠功能紊乱患者宜吃细软、刺激性小的食物。若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃黏膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

　　温馨提示：以上就是上海徐浦中医医院医生关于胃肠功能紊乱应该如何预防的介绍，人每天都是吃五谷杂粮的，胃肠不可能没有炎症。很多患者按胃病治疗，胃肠神经功能紊乱是功能性疾病，不是器质性病变，所以说自己不能胡乱吃点胃药治疗，应该去正规的医院进行检查，对症治疗。

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