胃窦炎日常如何调理好？

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2013-04-25

　　上海徐浦中医医院医生说到，胃窦炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃粘膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。个别病人伴粘膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血。那么，胃窦炎日常如何调理好?

　　胃窦炎日常调理方法

　　1.避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。

　　2.增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。

　　3.饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，比较好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。

　　不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重

　　4.注意在气候变化的季节里及时添加衣被、保持室内温暖、空气流通，防止因受寒而引起病情加重。

　　5.按时就餐，细嚼慢咽，比较好—日三餐定时定量，胃炎发作时可少吃多餐，平常尽量不吃零食，以减少胃的负荷，便于食物消化。注意进食的温度，避免进食过烫、过冷或忽热忽冷的食物和刺激性食品，避免进食不易消化的食物，如坚硬、粗糙、油腻及纤维过多的食品，戒烟酒等。

　　温馨提示：以上就是上海徐浦中医医院医生关于胃窦炎日常如何调理好的介绍，胃窦炎患者首先是饮食方面要特别注意不要饮用和吃有刺激性的东西，如：酒、辣椒、芥末等，以免损伤胃粘膜。有些人也许对这些食物的反应不强的话，也可以在生活中做适当的调整。

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