如何预防胃窦炎?_上海徐浦中医胃肠医院

　　上海徐浦中医院医生：胃窦炎是一种常见的慢性胃炎。胃窦炎的病变部位没有规律，有时在黏膜层，有时在浅表面，严重时可蔓延至黏膜肌层跟浆膜层。胃窦炎在慢性胃炎中的发病率很高，而且容易病变，所以我们一定要重视这种疾病。那么，在生活里，我们该如何预防胃窦炎呢?

　　1.应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。

　　2.胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少。胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如浓味香料、酒精、酸味剂等。

　　3.忌烟酒。吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害刺激作用，过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汗返流，使胃粘膜受损，并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生，所以要戒烟。酒精可直接破坏胃粘膜屏障，使胃腔内H +侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂。

　　4.忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

　　5.患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊乱而发生胃炎。另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽，常可使胃粘膜屏障功能降低，诱发胃炎。

　　6.精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处。

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　　温馨提示：以上就是上海徐浦中医院医生对于如何预防胃窦炎的方法介绍。胃窦炎也与精神因素关系密切，情绪波动、生气、精神压力或恐惧癌症的紧张心理会使症状加剧。胃窦炎多发于30岁以上的男性。这是其特点之一。若有以上症状，请前往医院进行就诊，以免贻误病情。

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