胃窦炎的自我调理方法

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2018-04-16

　　1、饮食调养，患者要做到饮食有节，不要不要暴饮暴食、饥饱无常;要注意饮食卫生，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，戒烟禁酒。

　　2、注意胃部保暖，患有胃病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　
   　3、适当地进行锻炼，运动调养。患者要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，增进身心健康。

　　4、及时调整心态，平心静养。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、恼怒、焦虑等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。



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