胃反酸需要在饮食上注意什么

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-18

　　上海徐浦中医院医生说到，胃里反酸水的情况出现会导致胃肠很不舒服的情况的发生，有时候晚上起来还会出现嘴里很多酸水的情况，对于胃反酸的情况患者在饮食上是要多加注意的。那么我们看看胃反酸需要在饮食上注意什么

　　胃反酸需要在饮食上注意什么

　　1、避免吃刺激性及促进胃液分泌的食物

　　为预防反酸，应避免吃刺激性及促进胃液分泌的食物，如芹菜、韭菜、黄豆芽、海带、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈性酒、草莓、红果等也不宜食用。此外，甜食、红薯也易在胃内产酸，也要尽量少食。

　　2、避免吃生冷及不易消化的食物

　　为预防反酸，应避免吃生冷及不易消化的食物，饭菜要软、烂、易消化，以减轻胃的负担。

　　3、进食应定时定量，细嚼慢咽

　　进食要定时、定量，必要时采取少食多餐的方式，减轻胃酸的刺激。另外，进食时要养成细嚼慢咽的习惯。研究表明，在充分咀嚼食物的过程中，会大量分泌唾液，这些唾液含有多种消化酶，可以帮助消化食物，有利于营养成分的吸收。

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