如何预防胃酸过多呢

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-20

如何预防胃酸过多呢  胃酸既可以帮助胃部食物消化又可以到危害身体健康。为什么这么说呢?胃酸既不能过多，也不能过少,如果胃酸过多,容易导致溃疡、慢性胃炎等疾病的发生,那么日常生活中我们要如何预防胃酸过多呢?下面我们听听徐浦中医院医生如何解析。

如何预防胃酸过多呢

1、进食要定时定量。食不定时对胃部的影响是十分大的。因为胃酸的分泌是定时的，如果在胃酸分泌的时候没有食物来提供给胃酸消化，胃酸就会去消化胃粘膜，所以保证食要定时，夜间睡觉前不要吃东西。

2、少喝酸性饮料。忌烟酒。酸性饮料会引起食管下端括约肌张力下降，烈性酒会导致食管蠕动收缩的频率下降。

3、控制进食速度。在进食的时候不要吃得过快过急，应该细嚼慢咽，一个是保证食物充分消化，另一个是促进唾液的分泌，保护胃粘膜。

4、减少刺激性食物。在饮食上要尽量少进食刺激性的食物，少吃巧克力，咖啡、浓茶等也要尽量避免饮用。烹饪的时候少用香辛料，比如辣椒、蒜、薄荷等。

5、增加蛋白质的摄入。蛋白质可以刺激胃泌素分泌，增加食管括约肌压力。因此在平时的饮食中多吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物，增加蛋白质的摄入。

6、维生素不能少。要使胃的粘膜强健，维生素的摄入是不可缺少的，平时多吃水果以及蔬菜等含有丰富维生素的食物。

如何预防胃酸过多呢 

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