生活中哪些坏习惯会导致便秘

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-20

　　上海徐浦中医医院医生说到，生活中哪些坏习惯会导致便秘，不知道有多少人考虑过这个问题。近年来便秘发病率有增高趋势，患病率高达27%，很多患者都是饮食和精神作用导致了便秘的发生。但只有一小部分便秘者会就诊。那么，生活中哪些坏习惯会导致便秘呢?

　　导致便秘的坏习惯

　　1、没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

　　2、饮食过于精细少渣，缺乏食品纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而引起便秘。

　　3、液体量摄入不足。很多人都由于工作很忙，长时间不喝水，每天进水也很少，长期下去，会造成大便干燥形成便秘。

　　4、肥胖，不活动，特殊是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。

　　5、滥用药物：会引起便秘的药物主要有含钙、铝的抗酸剂、麻醉镇痛剂、抗胆碱能药物、抗惊厥剂、抗抑郁剂、硫酸钡、铋剂、利尿剂、治疗巴金森氏病药物、神经节阻断剂、补血剂、单胺氧化酶抑制剂、砷、铝、汞、磷等金属中毒，肌肉麻痹剂或长期滥用泻剂。

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　　温馨提示：以上就是上海徐浦中医医院医生关于生活中哪些坏习惯会导致便秘的介绍，中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。便秘在生活里带给我们的不仅仅是痛苦与不便，还有很多的尴尬。如果您还想了解更多，可以免费点击在线咨询!

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