便秘患者如何治疗好

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-19

　　上海徐浦中医医院医生说到，长期的便秘会使有害物质及毒素再次被吸收到血液中，导致皮肤粗糙、无光泽，面色晦暗，色素沉着，形成色斑、痤疮等皮肤问题。越来越多的人患上了便秘，他们对此都非常的焦急。那么，便秘患者如何治疗好?

　　便秘患者治疗方法

　　1、“软”。人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。

　　2、“水”。每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。

　　3、“动”。适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加彻底。推荐阅读：习惯性便秘的饮食调养。

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　　温馨提示：以上就是上海徐浦中医医院医生关于便秘患者的治疗方法的介绍，便秘是我们日常生活的很常见的一种症状，就可以忽视它、轻视它。医生建议患者如果长时间便秘就应该及时去正规的中医医院做个检查，然后根据病因进行治疗。如果您还想了解更多，可以免费点击在线咨询!

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