口臭怎么才能去除——上海徐浦中医医院

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2016-10-12

　　口臭怎么才能去除 上海徐浦中医院脾胃专病医生指出：口臭是一件十分难堪的事，让人不敢张口说话。若这时用漱口水漱口反而会加重口臭。下面总结了去除口臭的一些方法：

　　去除口臭比较简单的办法就是每天至少刷牙(包括舌头)两次，定期用牙线清洁牙齿。

　　口臭怎么才能去除 预防口臭还应注意以下几点：

　　适当饮水。细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水还能冲淡挥发性硫化物的浓度，减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的，所以一定要按说明书服用，服药时更应该多喝些水。

　　喝点酸奶。有研究显示，每天喝酸奶能减少引起口臭的细菌数量。

　　吃口感脆的果蔬。咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑，还能促进唾液分泌，保持口腔湿润。

　　少喝咖啡。咖啡会在舌头上留下一层薄膜，限制了氧气进入口腔，为细菌的生长(厌氧菌)创造了良好的环境。如果经常口臭，可以改喝茶来代替咖啡。

　　定期检查口腔。尤其是怀疑自己可能患有牙周疾病或牙龈感染时更应及时检查。

　　嚼无糖口香糖。嚼口香糖能促进唾液分泌，让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物，所以要嚼无糖口香糖。

　　适当服维生素。维生素D不利于口腔细菌的生长，因此可以食用一些富含维生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果，也有助于抑制口腔细菌生长，并且还能预防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。

　　戒烟。任何一种烟草制品都会引起口臭及容易散发出臭味的口腔疾病。

　　口臭怎么才能去除 温馨提示：如果你对于文章中还有其他方面的问题，你可以拨打上海徐浦中医医院的免费咨询电话：021-6685-6666，让上海徐浦中医医院的在线咨询为您讲解，同时根据患者所提供的病情，结合实际给出合理的建议，以便广大患者早日康复。

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