胃炎来了，是不是要各种戒口？其实种类还是挺多的

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病上传日期：2022-09-11

　　转眼间来到了秋冬交替的季节，不仅天气开始逐渐变冷，慢性胃炎的发病率也开始提高，尤其是一些老患者，更容易再次复发。天气逐渐变冷之后，人体的免疫能力会开始下降，对温度的适应能力也会下降，在双重作用的影响之下，胃肠道功能很容易出现问题，导致慢性胃炎再次出现，因此在秋冬季来临之际，慢性胃炎患者在饮食方面要更加多注意，要多吃一些对养护胃部有好处的食物。

　　慢性胃炎患者应该吃哪些食物呢?

　　1、多吃清淡的食物

　　慢性胃炎患者平时要多吃一些既含有营养又容易消化的食物。油腻以及麻辣的食物慢性胃炎患者要少吃，比如辣椒、花椒、油条、肥肠等等，这种类型的食物会使肠胃的负担加重，从而使胃炎再次复发。建议多吃一些纤维比较少的蔬菜，既可以促进肠道的蠕动，又不会增加胃肠道的负担。烹饪菜肴的时候也要彻底煮熟，避免吃生的蔬菜和凉拌菜。

　　2、多吃新鲜的水果

　　新鲜的水果当中含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素，既可以给胃肠道补充所需的营养，也可以促进胃肠道的蠕动，最重要的是不会增加胃肠道的负担，因此慢性胃炎患者在秋冬季要适当多吃一些新鲜的水果，但也不要一次性吃太多，避免胃部的负担加重。此外在吃水果的时候要洗净并且去皮，避免水果皮上沾染的病菌进入胃部，对胃部造成伤害。

　　3、多吃鲜嫩的瘦肉

　　慢性胃炎患者在秋冬季也可以适当的吃些肉，但要选择鲜嫩的瘦肉，比如瘦猪肉、鸡脯肉、水鸭肉、鱼肉等等。食用这些肉类的时候，要选择正确的烹饪方法，避免油炸，尽量清蒸或者炖煮。当然也不是所有的肉类都适合慢性胃炎患者食用，比如牛肉、羊肉、狗肉等等，这些肉类的纤维特别粗，不容易消化，会给胃部造成负担。

　　4、多吃发酵的食物

　　相比之下发酵的食物比未发酵的食物更容易消化，因此慢性胃炎患者可以多吃一些发酵的食物，比如馒头。此外发酵的食物当中或多或少都含有一些碱性物质，可以起到中和胃酸的作用，避免因胃酸分泌过多而给胃部造成负担，甚至引发胃溃疡。

　　5、适当的吃些蛋类

　　蛋类的营养特别丰富，可以给人体提供所必需的营养成分，慢性胃炎患者也可以适当的吃些蛋类，建议每天吃1~2个，如果吃得太多，则可能会导致胆固醇过高。而且在烹饪蛋类的时候要掌握正确的方式方法，建议慢性胃炎患者多吃容易消化吸收的软蛋羹。

　　温馨提示

　　慢性胃炎患者在秋冬季除了要注意饮食之外，还要注意胃部的保暖，在天气变化的时候及时增添衣物，在晚上睡觉的时候要盖好被子，避免因着凉受寒而使疾病加重，引发胃痛等症状，此外还要避免大量抽烟喝酒，无论是香烟当中的有害物质，还是酒精，都会直接对胃部的黏膜造成刺激，导致疾病加重。