胃肠功能紊乱的饮食原则是什么？

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2013-04-28

　　上海徐浦中医医院医生说到，人的精神因素与胃肠功能的关系是十分密切的。当人们的情绪处于紧张、焦虑、恐惧、愤怒及忧郁等状态时，大脑皮层由于其兴奋集中于情绪，对周围神经时控制和调节能力下降，使胃肠的分泌、运动功能紊乱，从而引起食欲不振，胃溃疡等胃肠疾病。如长期忧郁的人易患胃炎、胃溃疡，处于忧伤和悲痛的人，没有食欲，就是这种原因。那么，胃肠功能紊乱的饮食原则是什么?

　　胃肠功能紊乱的饮食原则

　　1、如便秘可食用高纤维饮食，腹泻宜改用少渣饮食，避免刺激性饮食。

　　2、多食新鲜蔬菜和水果，并大量饮水，这对控制本病很重要。

　　3、忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。

　　4、胃肠不适时应选择温和的饮食，如婴儿食品。

　　5、忌食动物脂肪、黄油、碳酸饮料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，这些食物会刺激肠黏膜，阻碍营养的吸收。

　　6、睡觉前不要进食，进餐后应在 1～2 小时后就寝。

　　温馨提示：以上就是上海徐浦中医医院医生关于胃肠功能紊乱的饮食原则是什么的介绍，如果已经发生了肠胃功能紊乱，特别是腹泻严重，有脓血者，必须要西医诊断清楚，是否器质性病变，在删除了器质性病变的情况下，不要乱服西药，一定要及时去医院治疗!

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