生活中怎么预防胃酸
文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2018-10-15
胃酸说的是人体胃中分泌的盐酸，因为我们的胃是长期分泌胃酸的，分泌胃酸最少的时候也是最多的百分之十，且还有昼夜变化，在晚上睡后的几小时后达到最强，早上起来达到最低；一般都是食物在进入胃中时，胃酸就开始分泌。下面我们来了解一下生活中我们怎么预防胃酸
1、饮食的规律是很重要的，健康的饮食可以避免很多的疾病，每天用餐建议少食多餐，避免饿肚子的情况，或者是胃不舒服。
2、日常的饮食要以清淡为主，有助于消化，在做荤菜时一定要熟透，做蔬菜的时候也不能半生不熟。
3、日常生活中较好戒酒，酒对胃的刺激是很大的，长期酗酒会导致溃疡。同时，咖啡也是要避免饮用的，特浓咖啡对胃的刺激也是很大的。
4、香料、酸辣或是过咸的食物都是日常生活中应该避免的，如果经常食用会会刺激胃酸分泌。
5、在平时的用餐中，食物可以加少量的生姜以及胡椒，是有助于暖胃，同时还能够增强胃粘膜的保护作用。
6、日常生活中避免吃冰冷或是过热的食物以及饮料，饮食的温度也是要注意的，较好是在适中，无论是水、汤等都是一样的。
上海徐浦胃肠中医医院当我们胃酸出现异常时，比如说反酸要及时的去相关医院进行检查治疗，以免对胃粘膜造成损伤，患上其他一些更严重的胃肠疾病，这样我们就得不偿失，所以大家对此要给予重视。
