胃痛应该如何判断呢？

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2013-03-02

　　随着科学时代的进步，社会的竞争日益激烈，使得一些人的生活作息、压力神经以及饮食习惯都随之的发生了变化，使得在旁等候的胃肠疾病有了可趁之机。胃痛是一种很常见的疾病，很多人不容易准确判断出胃痛，那么胃痛应该如何判断呢?有什么可以缓解的小方法呢?

　　胃痛的判断方法

　　判断一：疼痛时间;可发生在餐前或者餐后，也可是由于吃了某些食物引起，可从饮食的时间、习惯、内容、种类等作为辨别的准则。

　　判断二：疼痛的位置;胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚脐上方处，患了胃痛，可从疼痛位置进行观察，然后看可能属于那种疾病。

　　判断三：症状繁多;如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等，不同的疾病，症状表现会有所不同。可从症状表现进行鉴别。

　　胃痛如何有效缓解

　　1、站立弯双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

　　2、伏地挺身俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

　　3、跪姿前倾医生说双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

　　温馨提示：以上就是关于胃痛的判断方法的介绍，日常生活中要是出现疼痛，就可以根据上面医生给出的理由进行准确的判断，也可以采取上述小方法进行缓解，如果还不能有效缓解，一定要去医院及时检查，确诊!

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