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  • 便秘在饮食上需要注意什么

    文章来源:上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期:2019-11-20

    便秘在饮食上需要注意什么  便秘对于大家来说兴许不会太陌生,但是为什么有的人便秘却一直得不到好的治疗效果,其实主要和我们的饮食有着很比较大的关系,那么便秘在饮食上需要注意什么呢?下面我们请上海徐浦中医医院脾胃专病医生的详细介绍:

    便秘是我们日常生活中比较常见的一种现象。那么对于便秘需要注意哪些饮食问题呢?医生说便秘通常是因为不吃早餐、摄食量过少、偏食、水的摄入量过少而导致的一种症状。那么,这与我们平时的饮食习惯是有关的。针对这个问题我提出以下几点建议:

    便秘在饮食上需要注意什么

    1、多吃新鲜的蔬菜、水果、补充体内的水分和维生素。

    2、适当的加强身体的锻炼,增强体质,预防其他疾病的发生。

    3、每天应该多喝水,在保证食物的一定摄入量同时应注意食物的营养搭配,养成良好的饮食习惯。

    4、避免过的紧张情绪,保持舒畅的心情。要养成很好的生活作息习惯,避免过度的劳累,不要滥用泻药。

    温馨提醒:由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦。如果您还有什么疑问,欢迎点击在线咨询。

    张旭亮
    张旭亮

    张旭亮医生简介:从事中医消化科近40年,临床经验丰富。擅长治疗:便...【详细】

    文立坤
    文立坤

    从事临床工作近40年,擅长中西医结合治疗口臭、胃溃疡、胆汁反流性胃...【详细】

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