浅表性胃炎佳的预防和调养方法

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2018-04-10

　　浅表性胃炎的养胃方法

　　1.每天早上起来先空腹喝一杯温热的蜂蜜水，可以帮助清理肠胃，还可以养胃，一定要坚持喝。

　　2.一日三餐按时吃，吃饭吃八分饱，早餐必须吃，还要以清淡为主，晚餐选择好消化的食物，尽量少吃肉类。

　　3.尽量不要吃生冷，刺激性食物，如果吃过饭觉得胃不舒服，最好吃一些帮助消化的食物，晚上九点以后不要再吃东西了。

　　浅表性胃炎的预防方法

　　1.戒掉酸性食物，包括橘子，凤梨等酸度较高的水果;戒掉容易产生气体的食物和饮品;戒掉咖啡、酒、辣椒等刺激性的食物。

　　2.纠正错误的饮食习惯，不要老是忘记吃饭，或者永远在外面吃些不健康的食物，经常喝一些健康养胃的粥品。

　　3.多吃维生素含量高，还有蛋白质含量比较丰富的食物，比如牛奶，豆浆都有养胃的作用。




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