做好这九点，远离浅表性胃炎！
文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2018-06-04
俗话说十个人九个胃，所有的胃病中，慢性浅表性胃炎是一种易复发的疾病，患有慢性浅表性胃炎的病情是很严重的。患者一定要引起重视积极的到正规的医院检查治疗。当然日常的保养护理是不可缺少的，这样才可以更好的防治疾病。不管您是什么胃病，只有三分治七分养，才能保证最佳的治疗效果！
而对于慢性浅表性胃炎的保养，必须要做好以下几点：
1、不要随意服用补品或保健品，应当根据自身体质，在医生的指导下酌情进补。
2、当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，也应同时饮用酸奶，这样可以补充营养，避免抗菌素对人体产生的副作用，保护了胃黏膜。
3、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
4、注意饮食和生活调理，纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。不吃辛辣油腻食物，还要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。
5、不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒烟。
6、胃肠专家指出：不少胃病病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。所以，精神与心理上的调理很重要。注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。
7、应避免过度劳累，注意适当休息。应避免寒冷，注意保暖，特别是在季节转换、突然变冷的时候。
8、应避免郁闷、焦躁及过度紧张，努力保持好的心态和乐观情绪。
9、应避免暴饮暴食、过饥过饱。特别是夏天的到来，饮食尤需节制。忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，比如巧克力、牛肉、羊肉、桂圆、荔枝、橘子等，以及过于凉性的食品，比如生梨、西瓜、银耳、甲鱼等。
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