经常感到烧心，该养自己的胃了

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2012-12-06

经常感到烧心，该养自己的胃了   你烧心很严重吗?那你尽快去医院检查一下吧，因为烧心太严重的话，基本上都是由某些胃病引起的。上海徐浦中医院脾胃专病医生说烧心，你该养养自己的胃了。下面就请上海徐浦中医医院医生给我们做个介绍。

经常感到烧心，该养自己的胃了

养胃的方法其实非常简单。就是爱护它，体贴它，不勉强它。不能严重饥饿，也不能让它胀得饱满;少吃煎炸油腻，少吃冷饮冰食，少喝酒，也不吃太烫太咸的东西。不舒服的时候多喝点粥，吃软面条和软饭，以及发酵面食。

一、保护好胃首先要吃好早餐：经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，

使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。

二、保暖护养：患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，要随气候的变化，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

三、胃气痛可解释为“胃受气就痛”。不言而喻，消气寻乐是养好胃的一宝;过度紧张和无规律生活也是诱发胃病的祸根，适度减小精神压力、养成良好生活规律是养胃的好办法。

四、加强胃粘膜保护：简便有效的方法是喝牛奶，在胃粘膜表面形成蛋白膜保护层来避免胃粘膜暴露受到某些化学致病物质(如胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰液)和致癌物质(如亚硝酸盐、幽门螺杆菌分泌的毒素等)的刺激;

副食品方面要注意多吃些容易消化的蛋白质(如鸡蛋、嫩肉)以利于结合、消耗掉胃内多余的胃酸和胃蛋白酶而避免自我消化，同时也为基本营养和粘膜修复提供保障。

五、心理平衡：据心理卫生学研究证明，胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。所以胃病患者要讲究心理卫生，保持心态平衡，精神愉快，情绪稳定;尽量避免紧张、恼怒、焦虑、忧郁等情绪的影响，注意劳逸结合，防止过度疲劳。

经常感到烧心，该养自己的胃了 

这就是医生为您介绍的养胃方法，相信你的胃养好了，你也就不会再烧心了。其实，烧心只是有一点点不适，他对人体没能任何的危害，那为什么烧心的时候，我们还要那么着急呢?

那是因为，烧心很有可能是某些疾病的征兆，所以我们会着急，现在有了养胃的方法，我们应该好好的护理一下我们的胃了。

温馨提醒：上海徐浦中医医院脾胃专病拥有先进的医疗设备，优秀的医生团队，对胃肠疾病有着丰富的临床经验，医院始终秉承“以人为本全心服务”的宗旨，竭诚为您服务，为您的健康保驾护航。如果您还有什么疑问，欢迎点击在线咨询，或者您也可以直接拨打我们的健康热线：021-66856666，与咨询一对一交流。

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