关键在饮食。《黄帝内经》：人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死。“水与谷米”，没有说肉、蛋、奶、人参等.就是说了粮食，五谷杂粮! “五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益，”就是最好的说明。五谷是养命之根本，被放在了首要的地位，其它的蔬、果、畜都是辅助和补充。所以春天，应该多喝一些粥类。此时肝旺而脾胃虚弱，粥是易消化的食物，配合一些药物熬制而成的药粥，对脾胃有着更好的滋补作用。药物的选用上既要考虑生发阳气，又要考虑滋补脾胃，可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等。《千金月令》中说“正月宜食粥”,确实很有道理。此外，像莲子粥、山药粥、红枣粥等也是很好的补脾粥膳。
春季肠胃养护的关键是养阳气。辛温食物可以温补人体阳气，抗拒风寒，保养人体生发之气。
特别是早春时节，乍暖还寒，忽冷忽热，寒暖交替，阴寒之气渐渐退去，阳刚之气开始生发，此时，应少吃或不吃性寒食物，以防阻遏阳气发越，多吃一些葱、姜、芥末、韭菜，这样不仅能祛散阴寒之气，还有助于春天阳气的生发。
而且，这些辛温之菜对多种致病菌有明显的抑制和杀灭作用，对预防呼吸道传染病和肠胃传染病也有一定的功效。
精神调摄在这个时候也显得非常重要。雨水，春季之始，阳气升发之时，人们肝气较旺，精神焕发。但当肝气升发太过时，脾气暴躁的人面红耳赤、烦躁不安，性格内敛的人郁郁寡欢、精神压抑，肝木克脾土，这些人都会变得“没有胃口”.所以，雨水时节调养脾胃也需要静心，心平气和，肝气不横逆，脾胃也就安宁了。
心要静，身体却还是要多动一动，动则升阳，既能驱寒，又能除湿。而这个时候最适合的运动莫过于放风筝了。放风筝时，人不停地跑动、牵线、控制;风筝升起后昂首翘望，愉悦心志。整个运动既活动了周身关节，促进了血液循环，又放松了心情，对脾胃也起到了一个非常好的调节作用。
以上是“春天怎么调养脾胃—上海徐浦中医医院”的简单介绍，感谢您的耐心阅读!由于网络文章内容局限性很强，也许您的问题没有得到解答，欢迎拨打电话咨询!
咨询预约专线： 021-66856666
医院地址：上海市浦东新区上南路4091号(6号线上南路站2号出口向左步行300米，11号线三林站6号出口左转500米)
医院地址：上海市浦东新区上南路4091号(11号线6号口出或6号线2号口出200米)
电话：021-6685 6666
公交车：乘955、632、973、583、978路到凌兆路上南路站下车
地铁：乘6号线上南路站下车（2号出口）或 乘11号线三林路站下车（6号出口）
上海胃肠医院,立足中医,突出特色,中医调脾胃
网站备案号：沪ICP备16020585号-5
医疗备案：沪卫 (中医) 网审 [2014] 第20013号
