胃胀患者调养需要怎么做？

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2013-04-17

　　上海徐浦中医院医生说到，在日常生活中，胃胀是生活中常见的一种现象，它是指感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症。那么，胃胀患者调养需怎样做呢?

　　胃胀患者的调养方法

　　一、细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

　　二、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　三、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是比较常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。

　　四、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

　　五、多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　温馨提示：以上就是上海徐浦中医院医生关于胃胀患者调养需怎么做的介绍，胃胀经常围绕在我们身旁，所以我们要注意调养，坚持调养结合，方能达到一个好的效果。如果您还想了解更多，可以免费点击在线咨询!

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