胃胀不消化怎么办？

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2013-04-18

　　上海徐浦中医医院医生说到，胃胀不消化还应少吃生冷食物刺激性食物,生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。胃胀不消化应少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良。那么，胃胀不消化怎么办?

　　胃胀不消化怎么办

　　1、胃胀不消化饮食要规律,研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

　　2、遇到好吃的猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。

　　3、胃胀不消化应保持精神愉快,胃是否健康与精神因素有很大关系.过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡.因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。

　　4、胃胀不消化饮食的温度应以"不烫不凉"为度.饮水择时:比较好的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.

　　医生提醒患者：胃胀虽看似小病，但绝不可忽视，因为胃胀不及时治疗，还会引起其它胃肠疾病，对身体危害很大，所以患者发现症状应及时去医院治疗，以免耽误病情。

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