胃胀吃什么好？

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2013-04-29

　　上海徐浦中医院医生说到，胃胀反复发作，如果不加以治疗，会导致胃炎，消化道溃疡，甚至引发胃ai。因此呼吁胃肠无小事，不仅要治疗还要注意日常的饮食卫生。那么胃胀吃什么好?

　　胃胀吃什么好

　　1.米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　2.搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　3.免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　4.摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

　　温馨提示:以上就是上海徐浦中医院医生关于胃胀吃什么好的介绍，由于引起胃胀的疾病有很多，因此治疗胃胀，首先要进行科学诊断，找出具体的病因，对症治疗.

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