哪些因素会引发胃胀气

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-19

　　上海徐浦中医院医生说到，胃胀气是人们生活中很常遇见的一种情况，为什么会发生胃胀气呢?有人说东西吃多了会胃胀气，消化不良会胀气，但是有些人不吃东西也会发生胃胀气的现象，这是为什么呢?胃胀气的原因比较复杂，本文为大家简单说明一下。那么，哪些因素会引发胃胀气呢?

　　引发胃胀气的因素

　　1.吃了一些容易引发胃胀气的食物。主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　2.食物混搭着吃也容易引发胃胀气。食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　3.吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

　　4.情志不节，忧思恼怒致气结于胃。从而刺激了脑部神经系统，这样也会引发胃胀气。

　　5.边说话边饮食的习惯，这样就会导致吸入大量的空气进入体内而引起胃胀气

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　　温馨提示：以上即是上海徐浦中医院医生关于哪些因素会引发胃胀气的介绍，长期胃胀气就应该引起注意了，很可能是胃肠疾病在影响，应该及早检查，并进行针对性的治疗;同时应该在生活中加强防护，注重饮食方面的调养，多吃山药饭，豆蔻馒头，红枣等有利身体上的食物。如果您还有其他方面想要了解的，可在线咨询!

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