哪些方法可以缓解胃胀
文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2014-03-25
哪些方法可以缓解胃胀?胃胀在我们身边经常发生，它是指病人感觉胃脘撑胀，造成胀气。现在很多人都患有胃胀，尤其是老年人，一定要引起重视。缓解胃胀的发生可以从生活中进行预防，下面
上海徐浦中医医院医生给大家具体如何缓解胃胀。
一、调理注意补充维生素：消化不良病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
二、忌嘴保养：消化不良患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
三、改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起胃胀。
四、平心静养：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，胃胀加剧。
五、运动健养：每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
温馨提示：以上就是关于哪些方法可以缓解胃胀?的相关介绍，希望通过以上的介绍，胃胀的发生与生活规律，饮食习惯有很大的关系，以上几点是关于缓解胃胀的方法，如果您有发现不适症状，可以通过以上方法进行缓解，另外，还应及时到正规的医院检查治疗。
