缓解胃胀的小方法有哪些？

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2013-03-20

　　胃胀，并不适合长期食用药物来调理，长期用药会刺激药性给胃粘膜造成损害。上海徐浦中医院脾胃专病医生指出：胃胀气的原因有很多，比较消化不良、压力过大，都会造成胃胀气。那么，缓解胃胀的小方法有哪些呢?

　　缓解胃胀的方法主要有以下几点：

　　1、为了缓解胃胀的痛苦，患者就应养成良好的生活习惯。例如，吃东西要细嚼慢咽，勿狼吞虎咽;吃饭时要闭着口，以减少吞人过多的空气;少嚼口香糖、不要边吃东西边说话;养成定期排便的好习惯;适度运动，戒烟少酒等都可以减少腹部胀气的产生。

　　2、在日常生活中，如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是胃胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

　　3、胃胀也可能是外界压力过大、情绪不佳所引起，所以也要适当减轻生活上的压力，切勿紧张焦虑，并保持心情轻松愉快

　　温馨提示：以上就是上海徐浦中医院医生关于缓解胃胀的小方法有哪些的介绍，如果是轻微偶尔的胃胀的话，相信上述方法就能帮您缓解，但是如果长期胃胀的话，反复发作且长期得不到有效治疗，还会导致胃炎、消化道溃疡等。如果您还想了解更多可以免费点击在线咨询!

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