区别不同体质的肠胃护理方法
文章来源:上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期:2019-11-07
上海徐浦中医院医生:在日常生活中,我们一定要注意保养好自己的
肠胃,不要损伤了它们。一般讲,造成胃肠病的原因来自很多方面,生活中因事不如意,或遭遇不幸而产生的不良情绪、平日里身体着凉受寒、饮食不节,生活没有规律,以及身体里气血亏损,都会导致胃气虚弱,致使肠胃生病。生活中我们要注意护理肠胃,那么不同体质的人是怎么护理肠胃的呢?
1.胃火旺盛者:平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前,一定要注意清泄胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再进补。
2.脾虚患者:脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前,不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。
3.老年人及儿童:由于消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。因此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者尽早看医生。
除了阳虚体质者外,不要过多食用温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等,否则极易加重秋燥。
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温馨提示:以上就是
上海徐浦中医院医生对于不同的体质的人
肠胃护理方法的介绍。预防和治疗肠胃疾病,需要从生活细节方面入手,尤其是饮食方面。制定一个健康的饮食计划,对于养成良好的生活习惯以及防治疾病发生是有很大帮助。保持积极地生活态度,对于任何疾病的预防和治疗都会有所帮助的。