医生教你解决老人胃胀问题

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-20

医生教你解决老人胃胀问题  医生说胃胀气是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。那么下面我们听听上海徐浦中医院医生介绍相关内容。

医生教你解决老人胃胀问题

上海徐浦中医院的医生表示，上了年纪的人，消化功能也在逐渐的减弱，所以，容易产生胃胀，而下面一些方法，可以对缓解老年人胃胀起到一定的帮助;

1，改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

2，不食不易消化的食物：炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

3，注意锻炼身体：每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

4，适度补充纤维食物：高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，比较后导致腹胀。

但是，高纤维食物并非只会导致腹胀---有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。

这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

5，注意某些疾患：对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等,

6，克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

温馨提醒：上海徐浦中医医院拥有先进诊疗设备，汇聚多名经验丰富的胃肠医生，能够全面诊治各种消化系统常见病、多发病和疑难病，收费合理透明，您可放心选择!更多信息，欢迎点击在线咨询。

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