胃胀怎么办

文章来源：上海徐浦中医医院脾胃专病 上传日期：2019-11-20

胃胀怎么办  胃胀，一种常见的症状，发病率高，可由多种因素引起，如吃饭过快、胃病、食物因素、生活因素等，很多人患了胃胀，常常不知道该怎么办，下面上海徐浦中医院脾胃专病的医生将为大家介绍一些办法，希望对您有所帮助。

胃胀怎么办

上海徐浦中医院脾胃专病张凡志主任指出：胃胀气，可有多种解决办法，关键是要对症。

1、注意食物的搭配：糖不要与蛋白质或淀粉合用，蔬菜不宜与水果同用，牛奶不宜与三餐同时用，蛋白质与淀粉比较好分开。

2、嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

3、喝醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。

4、服用嗜酸菌。消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是比较常见的消化不良因素。

中医提醒：胃胀患者要避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，要养成良好的饮食规律，进食时要细嚼慢咽，要戒烟少酒;要保持情绪的稳定，放松精神，适量运动，加强身体素质，平时要注意劳逸结合，不管是生活中还是工作上都不要给自己过大的压力。还有其他疑问，直接点击在线咨询。

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